Met plezier afvallen

Wat is dat nu “met plezier afvallen”? Dat kan toch niet?

Hoe ontzettend fijn zou het zijn om:

  • Elke dag met energie wakker te worden?
  • Beter te presteren op het werk of in je onderneming?
  • Een energieke ouder te kunnen zijn na het werk?
  • Niet uitgeblust op de bank te gaan hangen na een werkdag?

Dit zijn maar een paar van de vele energierijke ideeën die bij mij opkomen als vitaliteitscoach.

Het goed onderhouden van je lichaam en geest kunnen ervoor zorgen dat je meer energie ondervindt in je lichaam maar ook in het leven.

Stel je voor je hebt een drukke baan en/of een jong gezin. Je bent elke dag aan het rennen om maar die ideale persoon (partner/ouder/medewerker/vriend(in)/dochter-zoon/ broer-zus) te zijn die er van je verwacht wordt. In de ratrace van alle dag word je gewoon geleefd. Heel veel mensen ervaren dit momenteel zo.

Er wordt veel van je verwacht en als er veel van je verwacht wordt, dan is het ook heel belangrijk dat je je lichaam nog beter gaat voeden. Soms zijn er dingen die niet te verklaren zijn, bijvoorbeeld waarom bepaalde klachten ontstaan. Eén ding is zeker voeding, water drinken, beweging en goed slapen zijn de fundamenten die wij nodig hebben.

Een crash dieet is geen optie. Er bestaan geen wonderpillen, die jou het ideale lichaam kunnen geven. Wat wel belangrijk is, is dat je consistent bent in dat wat je doet om daar te komen waar je naartoe wil.

Waar sta je nu? Waar wil je naartoe? Dat zijn vragen die ik als vitaliteitscoach heel erg belangrijk vind.

Inzichten krijgen in de keuzes die je nu maakt, zoals:

  • Sport
  • Beweging
  • Voeding
  • Rust
  • Balans
  • Mindset

En alles wat daarbij hoort. Het gaat niet om wat je moet veranderen, maar vooral om hoe je dat gaat doen?

Als vitaliteitscoach en ervaringsdeskundige op het gebied van ploegendienst wil ik jou hierbij helpen. Helpen om de stap te zetten naar een gezonde leefstijl waarbij je energiek, gebalanceerd en vol passie weer kunt genieten van je lichaam en het leven.

Voor een kennismakingsgesprek klik hier