Home

Met plezier afvallen

Een voedings- en bewegingsplan op maat. En een nieuwe levensstijl hoort hier allemaal bij. Makkelijke methodes om jouw ideale lichaam te gaan behalen. Het gaat er niet om wat je niet mag of kunt. Het gaat er juist om wat je wel mag en kunt. Een dieet geeft je een jo-jo effect, er bestaan geen wonderpillen om dit te behalen.

Je gaat zelf aan de slag, maar hoe doe je dat? Weten welke voedingstoffen voor jou werken en vooral in de ploegendienst, want hier moet je weer anders gaan eten, bewegen en rusten. Ik heb mij hierin verdiept omdat ik zelf in ploegendiensten werk, ik wil je hier graag bij helpen. Meer ->

Supplementen

Wat zijn supplementen? Waarvoor heb ik supplementen nodig? Waar zijn ze goed voor?

Supplementen zijn ervoor om je lichaam een ruggensteuntje te geven, weerstand op te bouwen en vervolgens op pijl te houden. De meest gebruikte zijn: Maaltijdshakes, Visolie capsules, Vitaminen in het algemeen maar ook specifiek voor de man of de vrouw. Deze laatste twee zijn meestal vanaf 50+. Meer ->

Mindset & Motivatie

Waar sta jij nu? Waar wil jij naartoe? Hoe wil jij dit bereiken? Ben jij consistent in jouw doelen behalen?

Vragen die jij moet gaan stellen voordat jij begint met een nieuwe leefstijl. Gezonde voeding, beweging, sporten en/of supplementen zijn dat dingen waar ik naar op zoek ben? Ik help jou met de motivatie die hier passend bij is. Het zijn de kleine dingen, die je wel mag, die jouw leven kunnen veranderen naar een leefstijl die jij voor ogen hebt. Meer ->

Persoonlijke- en huidverzorging

Ga jij je levensstijl veranderen dan gaat je lichaamssamenstelling ook veranderen en dat kan ervoor zorgen dat jij de verzorging misschien aanpast.

Weet dat alles wat je inneemt of op je huid smeert ook in je bloedbaan terecht kan komen.

Heb jij wel eens van Aloë Vera gehoord? Aloë Vera heeft heel veel eigenschappen één ervan is, dat het een herstellend vermogen heeft. Om deze eigenschap te kunnen ervaren moet het basis ingrediënt wel Aloë Vera zijn. Meer ->

Over mij

Ik ben Karin Boerefijn-Habraken, partner en (groot)moeder, 50-plusser en een fan van motorrijden (behalve als het glad is).

Ik heb altijd wel gelet op het voedingspatroon, waarbij gezond en afwisselend eten een belangrijke rol speelden. Helaas, zoals bij velen, is er ook bij ons een vast patroon ingeslopen en dat maakte mij ongelukkig. Door mijn werkervaring met zowel regelmatige als ook onregelmatige diensten, is het bij mij vooral in de periode van de onregelmatige diensten tot een gewichtstoename gekomen.

Ook voor de persoonlijke en huidverzorging heb ik wel gelet op de goede producten. Ik ben iemand die graag buiten is en ook graag op de motor rijd. Dit zorgt er natuurlijk voor dat je huid blootgesteld wordt aan de verschillende weersomstandigheden en daar moet je je verzorging op aanpassen.

Eind 2015 ben ik voor het eerst in aanraking gekomen met het bedrijf Forever Living Products (FLP). Zij hebben producten voor persoonlijke- en huidverzorging maar ook voor de gewichtsbeheersing, deze producten zijn veelal op basis van Aloë Vera (klik hier).

Ik had toen al overgewicht en had weinig energie. Dit is door de C9 toen veranderd, maar ik merkte wel dat er meer nodig was. Ik ben mij gaan verdiepen in voeding en kwam uiteindelijk terecht bij de opleiding voedingsleer. Deze opleiding heeft mij veel geleerd over het menselijke lichaam, voedingswaarden en voedsel in het algemeen. Verschillende dingen wist ik al en toch heb ik nog veel informatie uit deze opleiding gebruikt om mijn levensstijl aan te passen. Dit alleen was genoeg voor mij om verder te gaan met de opleiding gewichtsconsulent en daarna de opleiding life coach.

Sinds mei 2020 (covid-19 periode) hebben wij (mijn man en ik) onze levensstijl veranderd (zeg maar gerust overhoop gehaald) en sindsdien (februari 2021) zijn wij respectievelijk 13 en 8 kg afgevallen, en dit alleen door het veranderen van de levensstijl.

Dit heeft mij in augustus 2020 doen besluiten om een eigen praktijk op te zetten onder de naam W8-4-Y (Weight 4 You). Ik wil anderen helpen met het positief veranderen van de levensstijl.

Missie

Mijn missie is iets wat al bij mij hoort, het helpen van mensen met tips en informatie. Jouw een uitdaging geven om je levensstijl te veranderen, waarbij je kunt denken aan voeding, beweging en supplementen. Wil jij jouw gewicht onder controle hebben en geen jojo-effect creëren, dan zit je goed bij mij.

Met behulp van gezonde voeding en beweging en (als jij hiervoor kiest) de hulp van supplementen gaan wij samen aan de levensstijl werken waar jij naartoe wil. Schoonheid komt van binnen maar mag wel gezien worden. Dit is de reden waarom persoonlijke- en huidverzorgingsproducten ook een rol spelen in het veranderen van de levensstijl.

Wat verder nog een rol speelt is positiviteit, iets wat heel belangrijk in het leven is. Positiviteit is de rode draad in mijn leven en heeft mij al vele goede dingen gebracht. Deze positiviteit wil ik graag doorgeven aan andere.

Ben jij er klaar voor om de uitdaging aan te gaan? Werken aan gewichtsbeheersing, uiterlijk schoonheid en positiviteit of misschien één van de drie dingen. Alles is mogelijk en ik ben bereid om jou te helpen in de fase die jij kiest.

Voor een kennismakingsgesprek klik hier.

Contact